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昨日筋トレと全身ストレッチした甲斐があったかな
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56.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2018:
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1299 kcal
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Fat: 33.11g | Prot: 54.17g | Carbs: 132.57g.
Breakfast: サントリー 伊右衛門 特茶, コーヒー, ローソン もっちりとした白いたい焼き(カスタード), バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Dinner: 生ビール, 中華麺, きくらげ, エリンギ, しいたけ, エノキ, ホルモン, チゲ鍋, 唐辛子, エビ. Snacks/Other: ブルボン ミニビット ウエハース, コカ・コーラ からだ巡茶, カンロ もりもり山のくだもの飴. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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