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ようやく56kg台に戻ってきた。
昨日は火鍋とビール2杯とプリンで我慢した。
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56.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2018:
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1222 kcal
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Fat: 36.75g | Prot: 46.91g | Carbs: 182.78g.
Breakfast: サントリー 伊右衛門 特茶, ナチュラルローソン ブランのバタースティック, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: 半熟ゆで卵, はなまるうどん れんこん天, はなまるうどん わかめうどん(中). Snacks/Other: コカ・コーラ からだ巡茶, サントリー 流々茶, ブルボン ミニビット アーモンド, カンロ もりもり山のくだもの飴. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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26 Dec 18 by member: ぽにょきち
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