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ここ数日悲しい事ばかりで人生否定されてる気分だったけど、昨日トレーナーさんのところに行ったらとても気持ちが回復してきた。
あの恒常さに何度助けられたか。
身体だけじゃなくて、精神的にも重要な存在。
でも精神的な回復は自分で出来るようになりたいな。
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56.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2018:
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1153 kcal
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Fat: 54.95g | Prot: 53.60g | Carbs: 111.65g.
Lunch: 紀文 おでん, バター, ささみ, ラタトゥイユ, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Snacks/Other: ローソン プレミアムホワイトチョコレートのロールケーキ, ローソン カフェラテ M. more...
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steady weight
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