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まぁ、昨日は幸せすぎる忘年会だったので増量は気にしない。
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57.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2018:
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734 kcal
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Fat: 29.31g | Prot: 38.74g | Carbs: 80.56g.
Lunch: 生卵, 野菜炒め, サラヤ 糖質コントロール ごはん(大麦入り), おでん. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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