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Peso e misure invariate nonostante la settimana con sgarri.
Le calorie mantenute sempre a 1800 e rispettare mentre ho avuto qualche problema a gestire i macro (sforato di grassi) tra cene ect
Allenata come al solito
Detto ciò... son contenta!!
Ancora due settimane e poi si cambia rotta!!
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55.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2018:
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1491 kcal
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Fat: 53.18g | Prot: 79.66g | Carbs: 170.78g.
Breakfast: Coop Cioccolato Fondente Extra, Gelatina (Tutti I Gusti), Paneangeli Crema Pasticcera , Pasta Frolla. Lunch: Cioccolata California Migros , Latte Proteico Migros . Dinner: Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati Migros, Gamberi Pelicans Migros, Chips Paprica Zweifel, Roast-Beef Migros. Snacks/Other: Amaretti Migros , Cheesecake Migros. more...
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1367 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
31 Dec 18 by member: Thema46
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31 Dec 18 by member: _Leo_92
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31 Dec 18 by member: Mel87Mel
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Anch’io Grassi e qualche Carbo di troppo.. ma nulla di preoccupante. Ti auguro una bella serata cara Mel 😘
31 Dec 18 by member: SilvyeM
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auguri di buon anno a tutti!
31 Dec 18 by member: paolacarcanocasali
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31 Dec 18 by member: Mel87Mel
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quota calorica di tutto rispetto! Auguri dolce Mel
31 Dec 18 by member: vidafrenetica
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Vida: davvero è un sogno poter mangiare 1800 senza problemi, pensare che ero partita bassissima!
Grazie di cuore, anche a te ❣
31 Dec 18 by member: Mel87Mel
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Complimenti anche per la costanza di segnare tutto! Sei una grande!
31 Dec 18 by member: Chioccia4
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31 Dec 18 by member: Mel87Mel
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Bravissima Mel!
io non ho contato a natale e santo stefano, ma sinceramente credo di aver sforato se proprio solo con i grassi che sto tenendo bassi nei giorni non di festa! il peso è invariato, allenamenti ridotti ma costanti, e ora si riparte al 100%!
02 Jan 19 by member: Elena9685
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Mel87Mel's Weight History
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