Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
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57.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2019:
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1120 kcal
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Fat: 43.35g | Prot: 82.52g | Carbs: 103.23g.
Breakfast: ハウス食品 メガシャキ, ローソン カフェラテ M, サントリー 特茶, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: キューピー コールスロードレッシング, 白菜, ミートソース. Dinner: 自家製ドレッシング（酢と油）, 干しイチジク, ニンジン, れんこん, エバラ食品 プチッと鍋 ちゃんこ鍋, もやし, トマト, ごぼう, 丸善 月見つくね. Snacks/Other: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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