Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
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81.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2019:
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2568 kcal
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Fat: 47.10g | Prot: 179.10g | Carbs: 348.57g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Conad Latte Parzialmente Scremato, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Vitawell Multivitaminico, Selezione Più Composta di Frutti di Bosco. Lunch: Ortomio Farro Perlato, Prima Voglia Bieta Erbetta, El Dragon Tonno al Naturale Pinna Gialla. Dinner: Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Coop Sovracoscia, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Fiorile Riso Basmati. Snacks/Other: Nocciole, Esselunga Cioccolato Fondente Extra, Myprotein BCAA, Mele Golden Delicious. more...
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1017 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 27 minutes, Fitness Training (Workout) - 24 minutes, Apple Health - 23 hours and 9 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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