Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
974 kcal
|
Fat: 37.20g | Prot: 50.97g | Carbs: 114.65g.
Lunch: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Sütaş Ayran. Dinner: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Kimyon, Toz Biber, Karabiber, Tavuk Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Filiz Tel Şehriye . Snacks/Other: Yulaf Lapası, Fıstık Ezmesi, Çikolata, Fıstık Ezmesi, Muz, Fıstık Ezmesi, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|