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脹脛が攣る…
昨日のトレーニング失敗だったかなぁ
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57.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2019:
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1812 kcal
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Fat: 74.17g | Prot: 73.32g | Carbs: 223.98g.
Lunch: パッピンス, サザエ, カキ, グラタン. Dinner: トンテキ, 鰹節, マヨネーズ, 白菜, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン, ラタトゥイユ. Snacks/Other: 焼き芋, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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