Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
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73.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2019:
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3371 kcal
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Fat: 121.66g | Prot: 198.52g | Carbs: 363.77g.
Breakfast: Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Twinings Thè, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Mulino Bianco Cornetti senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Pedon 7 Cereali, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale, Gran Casale Grana Padano. Dinner: Pane Italiano, Filetto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Patate. Snacks/Other: Zucchero, Granarolo Latte Intero, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Net Integratori VB Bar 25. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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