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久しぶりの56kg台。
昨日、トレーニングした後にカツカレー弁当食べたのになぁ🤔
なんかもうよく分からないわ…
とりあえず腹筋が効きすぎて痛い。
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56.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2019:
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1029 kcal
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Fat: 32.57g | Prot: 64.44g | Carbs: 121.08g.
Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: とろろ, サラダ, 紅茶 （無糖）, 海苔, ご飯, マグロの刺身, アボカド. Snacks/Other: アサヒグループ食品 ぎゅっとグラノーラ, 伊藤園 お～いお茶, セブンイレブン カフェラテ (240ml), コカ・コーラ からだ巡茶, ローソン カフェラテ L, ハウス食品 メガシャキ, サントリー 特茶. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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