Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1077 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 43.33g | Carbs: 104.63g.
Breakfast: Banane. Lunch: Aldi Bratkartoffeln, Aldi Sahne-Heringsfilets. Dinner: Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kidneybohnen (Dose), Mais, Gemischter Salat mit Dressing. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Super 👍, wünsche dir einen schönen Dienstag! ☕️🙋♀️
14 Jan 19 by member: Steffie0102
|
Guten Morgen, 👍hab einen angenehmen Dienstag.☺
14 Jan 19 by member: Levka...
|
Guten Morgen... danke das wünsche ich euch auch... wenn alle aus dem Haus sind geht es ran an Ernie seine Übung und um 10 ins Fitnessstudio... zum 1. Mal in diesem Jahr
14 Jan 19 by member: dornfelder09
|
Wünsche dir ganz, ganz viel Spaß! Schönen und vor allem sportlichen Dienstag!
15 Jan 19 by member: Nizzy1988
|
15 Jan 19 by member: leezah79
|
Wie geht es Dir nach dem ganzen Sport? 🤸♀️💪🏻
15 Jan 19 by member: schlankin2024
|
Ich fühle mich super... war aber echt anstrengend... die Geräte da sind ja doch anders als die zu Hause... hatte schon etwas zu kämpfen mit dieser sogenannten Treppe... aber ich hab 30 min auf Stufe 5 geschafft
15 Jan 19 by member: dornfelder09
|
15 Jan 19 by member: Nickidiezweite
|
Hey 👍🏻super! Jaaaa, FitnessStudio ist schon nochmal anders. Klasse, dass Du so loslegst. Das wird sich bestimmt schnell bemerkbar machen ✊🏻🍀💪🏻🙋🏼♀️
15 Jan 19 by member: schlankin2024
|
Ich hoffe das sich das bald mal bemerkbar macht... ständig dieses geacker und nix passiert... Voll 💩
15 Jan 19 by member: dornfelder09
|
Ich weiß, was Du meinst. Muskelkater sind kleine Faserrisse, dort wird Wasser zur Heilung eingelagert, das führt zu mehr Gewicht, genau wie bei dicken Fingern oder Füßen. Wenn es wieder gut ist, geht das Wasser wieder. Nun, ich habe ständig an einer neuen Stelle Muskelkater, Du auch?
15 Jan 19 by member: schlankin2024
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dornfelder09's Weight History
|