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かろうじて減っている
よかった…
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57.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2019:
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1459 kcal
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Fat: 56.40g | Prot: 107.05g | Carbs: 130.29g.
Breakfast: サントリー 流々茶, コーヒー, ローソン ふんわりワッフル カスタード＆ホイップ, トマト, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: 醤油, 海鮮三崎港 つぶ貝にぎり, 海鮮三崎港 鯵にぎり, 海鮮三崎港 納豆軍艦, あら汁（鰤）, あぶらカレイにぎり寿司. Dinner: トップバリュ カットわかめ, 植物油, 人参, ナス, ファミリーマート 厚切りスモークタン, 日清食品 純豆腐 スンドゥブチゲスープ. Snacks/Other: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, サントリー 特茶, ローソン カフェラテ M. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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