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深夜残業の末の帰宅、スープだけにしようと思ったのに、つい納豆とポテチ5枚も食べてしまった。
やっぱり寝る前に食べると減りにくいなぁ
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56.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2019:
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1166 kcal
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Fat: 32.51g | Prot: 70.12g | Carbs: 149.13g.
Breakfast: ローソン ジューシー肉まん, サントリー 特茶, サントリー 流々茶, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: ハインツ デミグラスソース, だし巻き卵, 食パンのトースト, ヤマザキナビスコ オレオ, アイスティー 無糖. Dinner: エバラ食品 プチッと鍋 ちゃんこ鍋, 日本酒, れんこん, ホクト エリンギ, サラダコスモ 大豆もやし, トマト. Snacks/Other: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン グラノーラ, セブンイレブン カフェラテ (240ml), ハウス食品 メガシャキ, 伊藤園 ほうじ茶. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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