|
夕飯食べる時間遅すぎたかな…
でも、ほぼキープ。
|
56.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1465 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 85.38g | Carbs: 165.43g.
Breakfast: 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, エバラ食品 黄金の味 辛口, 豚肉, れんこん, 生姜, ニンジン, 長ねぎ, 白菜, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチビタミン. Dinner: ファミリーマート 発酵バターを使ったこだわりのフィナンシェ, 生姜, ファミリーマート 鶏天ぷら, はなまるうどん 温玉ぶっかけ 小. Snacks/Other: 伊藤園 ジャスミンティー. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|