|
減っている。よかったー
ようやく金曜日。長かった…
今日ジム行けるかな
また終電逃してタクシーかな。
|
56.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
2285 kcal
|
Fat: 74.67g | Prot: 147.47g | Carbs: 250.31g.
Breakfast: ローソン もっちりとしたショコラたい焼き, サントリー 特茶, サントリー 流々茶, コーヒー, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: 醤油, 寿司, 海鮮三崎港 つぶ貝にぎり, 海鮮三崎港 おくら納豆軍艦（海鮮三崎港）, 海鮮三崎港 天然ボイル車海老（海鮮三崎港）, 海鮮三崎港 茶碗蒸し（海鮮三崎港）. Dinner: ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), 辛子明太子, 小岩井乳業 スライスチーズ, タカノフーズ おかめ豆腐 絹, とんかつ, CoCo壱番屋 海の幸カレー（ライス普通の場合）. Snacks/Other: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, カンロ もりもり山のくだもの飴. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|