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チートデー終了。
今日からまたカロリー制限開始。
思ってたより増えなかった。
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56.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2019:
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1544 kcal
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Fat: 62.07g | Prot: 74.30g | Carbs: 177.36g.
Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: 黒胡麻ムース, 紅茶 （無糖）, あけぼの ツナ缶, ペペロンチーノ. Dinner: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 鶏団子, セブン&アイ ワンタンの皮, ヒガシマル 白だし, ごま油, ナス, エバラ食品 プチッと鍋 寄せ鍋, トマト, ホクト エリンギ, 長ねぎ, 白菜. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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