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体重は減ったけど、体脂肪率は微増。
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56.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2019:
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1358 kcal
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Fat: 56.47g | Prot: 71.82g | Carbs: 142.28g.
Breakfast: サントリー 特茶, ローソン ふんわりワッフル カスタード＆ホイップ, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: やよい軒 たっぷり野菜の肉野菜炒め定食(十六穀米). Dinner: カルビー ミーノ そら豆, コカ・コーラ からだ巡茶, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン グラノーラ. Snacks/Other: 日清食品 純豆腐 スンドゥブチゲスープ, サントリー 流々茶. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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