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Nuova dieta della nutrizionista, più proteine e carbo tra i 250 e 300 gr al giorno! Ossia, 7/8 gr/kg 😎
Vediamo come va💪
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43 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2019:
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1936 kcal
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Fat: 42.20g | Prot: 111.07g | Carbs: 277.80g.
Breakfast: Mandarancio, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Lavazza Caffè, Nutrifree Farina di Riso, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Radicchio Rosso, Carciofi, De Cecco Pasta Integrale, Vivo Meglio Fusilli Integrali, Selex Tonno al Naturale. Dinner: Carciofi, Roncaia Riso Nero Integrale, Conad Petto di Tacchino Arrosto, Eurospin Grana Padano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Bellarom Edelbitter Cioccolato Fondente 74%, Carote, Mercanti Fiocchi di Avena. more...
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1589 kcal
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Exercise:
Studying - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Swimming (moderate) - 1 hour. more...
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steady weight
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