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仕事絡みの暴飲暴食も終了したので、今日からまたカロリー制限＆トレーニング頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
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56.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2019:
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1807 kcal
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Fat: 70.67g | Prot: 118.59g | Carbs: 170.46g.
Lunch: ちらし寿司, 海鮮三崎港 茶碗蒸し（海鮮三崎港）, 鶏の手羽肉のフライ（皮あり、衣なし）. Dinner: イトーヨーカドー 甘えび唐揚げ（小）, トマト, 卵, キャロットラペ, サラダコスモ 大豆もやし, 味の素 五目炒飯, 片栗粉, ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), ささみ, 白菜. Snacks/Other: ブルボン トリュフ, サントリー 流々茶. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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