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ウエストすっきりしてきた。
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56.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2019:
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1635 kcal
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Fat: 41.69g | Prot: 96.30g | Carbs: 222.05g.
Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, サントリー 流々茶. Lunch: 茄子のレンジ蒸し, キャロットラペ, イトーヨーカ堂 料理人こだわりの海鮮上恵方巻(ハーフ), セブン&アイ ワンタンの皮, 鶏団子, エバラ食品 プチッと鍋 寄せ鍋, 生姜, ホクト エリンギ, ニンジン, だいこん. Dinner: セブンイレブン ツルッともっちり！あさりうどん, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ヤマキ 減塩だしつゆ (20ml), ミツカン 料理酒, 豚ロース, だいこん, れんこん. Snacks/Other: 焼き芋. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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