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少し体重戻ってきた。
減るとやはり嬉しい。
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56.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2019:
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1257 kcal
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Fat: 53.78g | Prot: 58.07g | Carbs: 135.71g.
Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: ローソン 小粒納豆, ペヤング やきそば, セブンイレブン 1/2日分の野菜！だし香る鶏団子鍋. Dinner: たこ焼き. Snacks/Other: サントリー 流々茶. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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