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Laufband sei Dank 😇 euch einen super schönen Donnerstag, ich hoffe mit viel Sonnenschein, da geht alles leichter
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73.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2019:
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1956 kcal
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Fat: 86.58g | Prot: 62.41g | Carbs: 172.21g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee, TiP Kondensmilch 7,5%, Latte Macchiato. Lunch: Kühne Balsamicoessig, Metzgerfrisch Leberkäse, Möhren, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Salatgurke, Wasa Knäckebrot Mjölk. Dinner: Salatgurke, Cocktailtomaten, REWE Beste Wahl Krusti Brötchen, Grillmeister Nürnberger Rostbratwürste. Snacks/Other: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Latte Macchiato, Bounty Bounty, Prosecco, Apfel. more...
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2728 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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