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😟 War wohl doch ein halbes Würschterl zuviel gestern, naja heute wieder auf's Laufband und dann mal schaun....einen erfolgreichen Mittwoch wünsche ich
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74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2019:
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1814 kcal
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Fat: 104.96g | Prot: 75.52g | Carbs: 143.59g.
Breakfast: Milbona Schlagsahne 30%, Latte Macchiato, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Rote Paprika, Eismann Bunte Möhrenpfanne, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Mais, Metzgerfrisch Leberkäse, Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer. Dinner: Butterbrezel. Snacks/Other: Latte Macchiato, Milbona Schlagsahne, Banane. more...
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3124 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
Hihi, viel Spaß beim laufen. Renn eine Runde für mich mit. LG
20 Feb 19 by member: Nizzy1988
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Das mach ich doch sehr gerne liebe Nizzy ☺️
20 Feb 19 by member: Schlumpfine_
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Das mach ich doch sehr gerne liebe Nizzy ☺️
20 Feb 19 by member: Schlumpfine_
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