Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
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80.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2019:
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2865 kcal
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Fat: 65.04g | Prot: 230.98g | Carbs: 321.23g.
Breakfast: Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca), Aptonia Pure Whey Protein Vanilla, Poggio del Farro Muesli Bio con Frutta Secca, Vitawell Multivitaminico, Selezione Più Marmellata di Lamponi, Coop Latte UHT Microfiltrato Alta Digeribilità. Lunch: Ortomio Farro Perlato, Prima Voglia Bieta Erbetta, El Dragon Tonno al Naturale Pinna Gialla. Dinner: Prima Voglia Bieta Erbetta, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Trota al Forno o alla Griglia. Snacks/Other: Crostata alla Nutella, Myprotein BCAA, Aptonia Pure Whey Protein Vanilla, Madresole Mandorle Sgusciate, Madresole Mandorle Sgusciate, Mele Golden Delicious. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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