Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
46.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1170 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 73.56g | Carbs: 102.67g.
Breakfast: Banvit Piliç Jumbo Sosis, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Avokado, Kiraz Domates, Fıstık Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Biber, Turp, Protein Pankek. Lunch: Pırasa Yemeği, Zeytinyağlı Brokoli, Yumurta, Pişmiş Lahana Turşusu. Dinner: Yayla Basmati Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Mlife Patates Cipsi, Kuru Erik, Kamkat, Antep Fıstığı, Badem. more...
|
|
526 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Exercise Machine - 17 minutes, Cardio - 45 minutes, Apple Health - 21 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Gece klübünün pardon gece spor yapmanın faydaları ama çok yorma kendini 👍
21 Feb 19 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Canım kiloyu umursamıyorum karın kasını görim yeter🤓 amaaa gece kulübüm çok güzel sizde gelin😂🕺
23 Feb 19 by member: Aynurciloglu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aynurciloglu's Weight History
|