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Konnte mich gestern Abend nicht beherrschen, Maoam war stärker....passend zu meinem Gemüt regnet es, trotzdem wünsche ich allen einen schönen Tag und das Wochenende steht vor der Tür....jipiiiii🤗
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73.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2019:
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1791 kcal
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Fat: 64.27g | Prot: 79.64g | Carbs: 225.99g.
Breakfast: Butterbrezel, Milbona Schlagsahne 30%, Latte Macchiato, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Deluxe Schweinefilet, Milbona Quark Traum Erdbeere, Lachssemmel. Dinner: Asia Spezialitäten Instant Nudeln Garnelengeschmack. Snacks/Other: Seeberger Datteln, Banane. more...
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3270 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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