Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
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79.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2594 kcal
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Fat: 48.21g | Prot: 207.60g | Carbs: 309.70g.
Breakfast: Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Aptonia Pure Whey Protein Vanilla, Caffè (dalla Moca), Vitawell Multivitaminico, Selezione Più Composta di Frutti di Bosco, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Coop Latte UHT Microfiltrato Alta Digeribilità. Lunch: Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Carrefour Orzo Perlato. Dinner: Salmone al Forno o alla Griglia, I Profumi dell'Orto Broccoli Surgelati, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. Snacks/Other: Aptonia Pure Whey Protein Vanilla, Myprotein BCAA, Banana, Madresole Mandorle Sgusciate. more...
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1484 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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aliantedaniele's Weight History
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