Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
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57 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1585 kcal
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Fat: 54.64g | Prot: 94.47g | Carbs: 187.91g.
Breakfast: ウィルキンソン ウィルキンソンEXTRA炭酸水, コーヒー, ファミリーマート ふんわり食感のシュークリームみたいなパン(カスタード&ホイップ), バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: オリジン弁当 ガパオライス. Dinner: ファミリーマート パストラミビーフ, ファミリーマート 枝豆とひじきの生姜風味鶏サラダ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 日清 豚骨豆腐. Snacks/Other: カルビー ミーノ そら豆, ウイダー プロテインバー グラノーラ, ウィルキンソン ウィルキンソンEXTRA炭酸水. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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