Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
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72.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2163 kcal
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Fat: 79.44g | Prot: 96.95g | Carbs: 260.36g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Smiley's Kräuter-Remoulade, Burger Landknäcke Sesam, Nordsee Matjesfilets, Beavita Mango Lassi, Nutricia Fortimel Compact, Qi2 Vegan Protein Drink. Lunch: Nu3 Oat Energy Bar, Hereford Corned Beef, Banane. Dinner: Banane. Snacks/Other: Clif Bar Crunchy Peanut Butter. more...
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2422 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen, auch schon wach👍Diese Gewichtsschwankungen sind bei mir eigentlich normal. Es darf nur nicht mehr werden. Essen ist Kopfsache😏😞😬und was auf den Teller kommt. Aber trotzdem ein täglicher Kampf😟🤔😉
20 Mar 19 by member: H.M.K.2
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Noch eine Anmerkung:
Vielleicht ist es auch Muskelmasse, da ich fast täglich ins Fitnessstudio gehe☝️💪Die Hoffnung stirbt zuletzt😉
20 Mar 19 by member: H.M.K.2
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Danke aber du hast schon recht, wenn man nicht aufpasst.... 😩Schönenen Tag noch🙋♂️
20 Mar 19 by member: H.M.K.2
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20 Mar 19 by member: Wusel51
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