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少し減った。
トレーナーさんに「次のトレーニングまで減らしてくる！」って約束したので頑張る。
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58.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2234 kcal
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Fat: 104.90g | Prot: 111.41g | Carbs: 213.90g.
Breakfast: だいこん, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. Lunch: ナス, 豚バラ肉, 鶏のひき肉, セロリ, エノキ, 雪印乳業 スライスチーズ, ヒガシマル 白だし, マヨネーズ. Dinner: 生卵, エバラ食品 プチッと鍋 ちゃんこ鍋, しいたけ, ごぼう, 豚バラ肉, キャベツ, マヨネーズ, しいたけ. Snacks/Other: 焼き芋, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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