|
PLICHE
petto: 6 mm
addome: 12 mm
coscia: 8 mm
sovrailiaca: 12 Mm
BF: 9,44 %
massa grassa: 6,957 kg
massa magra: 66,742 kg
CIRCONFERENZE
braccio: 34/38 cm
vita: 79 cm
ombelico: 80 cm
sottombelico: 80,5 cm
fianchi: 94,5 cm
coscia: 56 cm
polpaccio: 35 Cm
|
73.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3018 kcal
|
Fat: 103.08g | Prot: 180.64g | Carbs: 339.29g.
Breakfast: Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Hero Confettura Extra di Pesche, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Lunch: Gentilini Piaceri senza Zuccheri Aggiunti, Fiorentini Gallette di Segale, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Todis Bresaola (le Fette Pronte), Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Italiamo Pizza Margherita. Snacks/Other: Olympus Yogurt Greco 2%, Gentilini Piaceri senza Zuccheri Aggiunti, Net Integratori VB Bar 25. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|