Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
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56.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1442 kcal
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Fat: 52.49g | Prot: 70.58g | Carbs: 177.95g.
Breakfast: サントリー 特茶, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ, トマト, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: ファミリーマート おにぎり 北海道産昆布, ファミリーマート 枝豆とひじきの生姜風味鶏サラダ, ファミリーマート ７種野菜が摂れる豚汁. Dinner: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, アボカド, ラタトゥイユ, セブンイレブン ５種のチーズグラタン. Snacks/Other: 東急ストア 農場物語 無脂肪牛乳, ドクターシーラボ 美禅食, サントリー 伊右衛門 特茶. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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