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昨日、走れなかったし、夕飯がジャンクすぎた。
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57 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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587 kcal
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Fat: 25.86g | Prot: 39.89g | Carbs: 50.69g.
Breakfast: ハムとチーズのサンドイッチ, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: チョコでコーティングまたはフロスティングされたドーナツ. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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