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昨日、走った甲斐があったかな。
夕飯食べすぎたけど。
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56.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1284 kcal
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Fat: 47.35g | Prot: 81.06g | Carbs: 146.73g.
Breakfast: コスモス食品 海藻がいっぱい入った丸ごと梅のお吸い物です。, オクラ, ブロッコリ, プチトマト, タケノコ, おかめ納豆 納豆 (56,6g), ご飯, 鶏のもも肉. Dinner: サブウェイ オーブンポテト レギュラー(S), サブウェイ えびアボカド. Snacks/Other: キウイフルーツ, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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