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실패: 호밀빵과 우유가 의심스럽다.
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62.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1084 kcal
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Fat: 40.73g | Prot: 66.22g | Carbs: 127.15g.
Breakfast: 네이블 오렌지, 삶은 계란흰자, 고구마말랭이, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 이마트 사차인치, 제스프리 골드키위, 무당 냉동 딸기. Lunch: 방울 토마토, 이마트 사차인치, 네이블 오렌지, 아보카도, 쥐포, 사과. Dinner: 블루베리 (무당, 냉동), 오이 (껍질제거), 큰 송이버섯 (구이), 양파, 조미김, 아보카도, 깻잎, 상추, 풀무원 살아있는 실의 힘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연어 사시미. more...
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2402 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 5 hours and 5 minutes, Showering - 20 minutes, Driving - 45 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 45 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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hobodon (호주부)'s Weight History
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