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성공?: 초밥과 카스테라까지 먹었는데 오히려 내렸다. 밤에 “참회의 달리기” 강도를 높여서인가.
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61.9 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1421 kcal
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Fat: 44.20g | Prot: 79.19g | Carbs: 187.64g.
Breakfast: 김, 조미김, 연어 사시미, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 저지방우유, 산딸기, 이마트 사차인치. Lunch: 카스테라, 김치, 방울 토마토, 제스프리 그린키위, 당근, 양파, 어묵. Dinner: 비비고 군만두, 치즈 스프레드, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 풀무원 살아있는 실의 힘, 산딸기. Snacks/Other: 카스테라. more...
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1952 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Showering - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
평소엔 오래 걷는데 어젠 짧게 뛰었습니다. 치팅은 하시되, 미리 계산된 치팅이 맞지 않나 싶네요. 전 다먹고 계산하고 놀래서 뛰게 됐다는.. :)
07 Jun 19 by member: hobodon (호주부)
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