Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
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57 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1221 kcal
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Fat: 40.06g | Prot: 63.96g | Carbs: 155.47g.
Breakfast: バター, 植物油, グラニュー糖, ローソン 鉄分とカルシウムが摂れる低脂肪乳, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 卵, サントリー 流々茶, キウイフルーツ. Lunch: セブンイレブン 3種きのこの和風スパゲティ, セブンイレブン 肉と野菜のうま味 具だくさん豚汁, セブンイレブン もずく. Snacks/Other: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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