Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 75.14g | Prot: 75.71g | Carbs: 122.64g.
Breakfast: Sütaş Tereyağı, Koska Süzme Çiçek Balı, İHE Akdeniz Ekmeği, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ayran Çorbası. Dinner: Yeşil Zeytin, Bomonti Bira, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cihanulusoy's Weight History
|