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출장 후.. 결국..
내일 모레까지 회의.. ㅠ
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62.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1937 kcal
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Fat: 48.82g | Prot: 82.83g | Carbs: 295.75g.
Breakfast: 남양 프로 바이오틱, 거봉, 수박, 아몬드, 방울 토마토, 연어 사시미, 혼합 샐러드 채소, 매일 저지방우유, 계란 흰자, 오트밀. Lunch: 매일 매일우유 오리지널, 호두, 아몬드, 천도복숭아. Dinner: 뚜레쥬르 롤케익조각, 사과, 장어초밥, 새우초밥, 연어초밥, 참치초밥, 초밥, 계란초밥. more...
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2084 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Showering - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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