Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
51 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 86.17g | Carbs: 110.49g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Победа Шоколад Горький без Сахара, Домашняя Арахисовая Паста, Вемол Масло Сливочное 72,5%, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Эльфа Льняная Каша. Lunch: Кунгурский Сметана 15%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Индилайт Филе Грудки Индейки, Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Мёд, Смешанные Орехи, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Rauli Вино Красное Сухое, Покровский Хлеб Хлеб Диетический Бездрожжевой, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%. Snacks/Other: Альпенгурт Сливки Порционные, Доброе Утро Цикорий, Пятерочка Яблоко Голден, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Аланталь Сыр Лёгкий 17%. more...
|
|
866 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Велотренажер - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Клыкова Ирина's Weight History
|