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외우기 쉽게 60에서 유지하기로
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60.1 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1845 kcal
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Fat: 73.64g | Prot: 85.54g | Carbs: 225.43g.
Breakfast: Wasa Sourdough Crispbread, 골든천 무염버터, 사과, 혼합 견과류, 꿀, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자. Lunch: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 해찬들 약고추장, 오뚜기 맛있는 청국장, 풀무원 국산콩 한끼두부, 대파, 당근, 양파, 팽이버섯, 골든천 무염 포션버터, 참기름, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 소고기구이, 체리, 방울 토마토. Dinner: 블루베리 (무당, 냉동), 동원 비플레인 플레인, 골든천 무염버터, 덴마크 짜지않은 치즈, 서울우유 저지방우유, Wasa Sourdough Crispbread, 해찬들 약고추장, 아귀, 조미김, 바나나, 현미밥. more...
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2007 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Running - 10/kph - 5 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
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steady weight
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hobodon (호주부)'s Weight History
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