Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 90.07g | Prot: 53.87g | Carbs: 81.44g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadelle Tadelle. Lunch: Ayran, Kıymalı Patates Yemeği. Dinner: Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Ananas, Sütaş Süzme Yoğurt . Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|