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다시 내려간다는 확신. 오늘 아침 혈압이 수축기 82 이완기 66 맥박 82.
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59.9 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1754 kcal
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Fat: 46.85g | Prot: 88.10g | Carbs: 254.86g.
Breakfast: 천도복숭아, 열무김치, 조미김, 씨제이 더건강한 그릴후랑크, 누룽지. Lunch: 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 조미김, 덴마크 짜지않은 치즈, 쥐포, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 열무김치, 닭고기 (구이), 현미밥. Dinner: 애플망고, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 그린키위, 덴마크 짜지않은 치즈, 혼합 견과류, 천도복숭아, 연어구이, 상추, 양파. Snacks/Other: 체리. more...
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2250 kcal
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Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Driving - 25 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 35 minutes, Showering - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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hobodon (호주부)'s Weight History
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