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최저치
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59.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2491 kcal
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Fat: 93.02g | Prot: 109.64g | Carbs: 319.33g.
Breakfast: 체리, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 풋사과, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, Wasa Multi Grain Crispbread, Wasa Light Rye Crispbread, 계란흰자, 골든천 무염버터, 천도복숭아. Lunch: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 체리, 사과, 조미김, 열무김치, 현미밥, 닭고기 구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: GS25 인생라면, 동원 비플레인 플레인, 키위 열매, 체리, 열무김치, 연어구이. more...
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2046 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Showering - 20 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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hobodon (호주부)'s Weight History
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