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✨ Resoconto mese di Cut ✨
Cut mese luglio 2019:
Peso -1,6
Petto =
Vita alta -1
Ombelico -0.5
Fianchi -1
Adesso pausa ferie 🏖 e poi da metà agosto circa si riprende una bella reverse verso l’infinito e oltre ✨
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52.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1387 kcal
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Fat: 58.48g | Prot: 84.33g | Carbs: 132.36g.
Lunch: Burro Cioccolatoso Arachidi, Banana, Budino OH Migros Ciocco, Prozis Oatmeal Bon Bon, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Dinner: Twix Cream, Melone, Roast-Beef Migros. Snacks/Other: Magnum Dark 70%, Lindt Lindor, Uovo. more...
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1402 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
01 Aug 19 by member: Forrest73
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Faccio dei mini cicli:
Reverse raggiungendo il tdee
Poi un mini Cut
E ripeto così
Questa volta però dal tdee andrò in mini massa per poi tornare in Cut
E così via
01 Aug 19 by member: Mel87Mel
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Interessante. Magari vedo se fa anche al caso mio. A settembre comunque provo ad andare in mini massa, per iniziare gradualmente ad abituare il mio cervello a mangiare ancora di più 😅
01 Aug 19 by member: Forrest73
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01 Aug 19 by member: wertyuii
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Lo linkeresti per favore anche a me? 🙏🏻
01 Aug 19 by member: Forrest73
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01 Aug 19 by member: Forrest73
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Io come voi son partita da un peso alto lo scorso anno
Quindi mi trovo molto bene con questo metodo
Per il momento ho fatto 3 mesi di reverse poi 1 di Cut
E probabilmente farò così anche ora, portandomi però oltre il tdee in questi 3 mesi
Ma vediamo man mano
01 Aug 19 by member: Mel87Mel
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🔝🎽non restringerti troppo però 😁😉
01 Aug 19 by member: p*rita
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01 Aug 19 by member: Mel87Mel
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