Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
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59.9 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1689 kcal
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Fat: 74.05g | Prot: 71.97g | Carbs: 199.05g.
Breakfast: 바나나, 계란후라이, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 서울우유 저지방우유, Wasa Light Rye Crispbread, 덴마크 짜지않은 치즈, 상추. Lunch: 바나나, 콩나물국, 동그랑땡, 열무김치, 김치, 건새우볶음, 가지무침, 두루치기, 백설기, 고등어구이, 야채샐러드 (드레싱없이), 상추, 흑미밥. Dinner: 아보카도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 바나나, 골든천 무염 포션버터, Wasa Light Rye Crispbread, 서울우유 저지방우유, 애플망고, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동). more...
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1928 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Driving - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Showering - 20 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Hobodon님
오늘저랑 똑같이 체중에 변화없군요 😄😄
04 Aug 19 by member: DieS2
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DieS2 님, 0.2 올랐습니다~ 어젠 0.2 내렸구요, 그래서 거의 제자리죠 ㅎㅎ 60 근방에서 오르내리고 있는데, 잘 유지중인 거 같아 다행입니다.
04 Aug 19 by member: hobodon (호주부)
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hobodon (호주부)'s Weight History
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