Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
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56 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1115 kcal
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Fat: 51.78g | Prot: 61.27g | Carbs: 106.50g.
Breakfast: コーヒー, 森永製菓 INバー プロテイン ベイクドビター, ローソン もっちりとした白いたい焼き(カスタード), ヤクルト ミルミル. Lunch: 海藻サラダ, オリジン弁当 海老とイカのチリソース, あじの南蛮漬け, インサラータ・カプレーゼ. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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