Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
88.9 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
937 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 44.18g | Carbs: 121.50g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Süt, Tahinli Çörek, Domatesler, Sütaş Ayran, Wasa Fibre. Lunch: Yeşil Elma, Süt. Dinner: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Maydanoz, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şeftali. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|