Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 123.26g | Prot: 95.04g | Carbs: 40.43g.
Breakfast: Domatesler, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sucuk, Kızarmış Yumurta. Lunch: Domatesler, Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Baştacı Et Döner, Domatesler. Dinner: Maydanoz, Doğanay Şalgam Suyu, Domatesler, Çoban Salatası, Acılı Ezme, Tavuk Şiş. Snacks/Other: Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Ceviz. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|